|
Есть среди участников FS кто весит меньше 50 кг при росте 165 см и выше?
На какой калорийности сидите на поддержке?)
|
954 kkal
|
Lemak: 30,15g | Prot: 45,69g | Karb: 132,68g.
Makan Pagi: Магнит Морковь Свежая, Красная Цена Тархун, Сбарро Пицца Маргарита, Папа Джонс Пицца с Курицей, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Зеленое Яблоко, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами, Corrado Горошек, Манная Крупа, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Клубника. Makan Siang: Помидор Сливка, Слата Торт Шоколадный, Замороженная Вишня, Избенка Кефир 1%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. lagi...
|
|
 Komentar
здравствуйте, зависит от вашей активности
31 Mei 19 oleh anggota: _Kristina_2000
|
просто сидячая работа
никакой активности
31 Mei 19 oleh anggota: InnKot
|
31 Mei 19 oleh anggota: Delya C
|
Мой вес 47кг. С низкой активностью 1600-1800
31 Mei 19 oleh anggota: rozova.anzhelika
|
Rozova.Anzhelika , а какого вы роста?)
31 Mei 19 oleh anggota: InnKot
|
Rozova.Anzhelika, это внушает надежду ,что и я могу питать на такой калораж и поддерживать вес) хотелось бы)
31 Mei 19 oleh anggota: InnKot
|
1900 при низкой активности. рост 164 правда)
31 Mei 19 oleh anggota: valerleon
|
163/48.5. Питаться мне нужно на 1300 при низкой активности,но всегда выходит меньше
31 Mei 19 oleh anggota: tatauman51
|
31 Mei 19 oleh anggota: rozova.anzhelika
|
31 Mei 19 oleh anggota: alincccc
|
У меня стоит на похудении 1400 калорий,но у меня каждый день домашние тренировки и хотьба 1 час
31 Mei 19 oleh anggota: _Kristina_2000
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan InnKot
|