Tanggal Mulai: 31 Okt 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 100,2 kg
18 Okt 12	99,3 kg	Cukup Baik
20 Jan 11	100,2 kg	Cukup Baik
13 Mei 10	98,0 kg	Cukup Baik
01 Apr 10	98,4 kg	Cukup Baik
18 Mar 10	99,8 kg	Cukup Baik
04 Mar 10	98,9 kg	Cukup Baik
25 Feb 10	98,0 kg	Cukup Baik
11 Feb 10	98,4 kg	Cukup Baik
04 Feb 10	98,4 kg	Cukup Baik
28 Jan 10	97,1 kg	Cukup Baik
21 Jan 10	97,6 kg	Cukup Baik
14 Jan 10	96,5 kg	Cukup Baik
09 Jan 10	96,7 kg	Cukup Baik
02 Jan 10	97,6 kg	Cukup Baik
26 Des 09	97,0 kg	Cukup Baik
19 Des 09	98,0 kg	Cukup Baik
12 Des 09	99,3 kg	Cukup Baik
05 Des 09	98,4 kg	Cukup Baik
28 Nov 09	99,8 kg	Cukup Baik
21 Nov 09	100,7 kg	Cukup Baik
14 Nov 09	99,3 kg	Cukup Baik
07 Nov 09	101,2 kg	Cukup Baik
31 Okt 09	100,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Sep 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 100,7 kg
05 Sep 09	100,7 kg	Tidak Berlaku