Tanggal Mulai: 27 Apr 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 100 kg Berat Awal: 136 kg
22 Jul 24	133,4 kg	Cukup Baik
16 Jul 24	137,7 kg	Cukup Baik
08 Jul 24	132,9 kg	Cukup Baik
01 Jul 24	133 kg	Cukup Baik
24 Jun 24	134,9 kg	Cukup Baik
22 Jun 24	135,6 kg	Cukup Baik
27 Apr 21	136 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Okt 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 100 kg Berat Awal: 123 kg
22 Nov 17	125,4 kg	Cukup Baik
09 Okt 17	124,1 kg	Cukup Baik
06 Okt 17	123 kg	Tidak Berlaku