|
Кофе и пироженка, 600 ккал и доброе начало дня.
|
2126 kkal
|
Lemak: 91,42g | Prot: 125,53g | Karb: 215,85g.
Makan Pagi: Данон Йогурт 2,5%, Клюква, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо Куриное, Тыква, Кудесница Мука Кукурузная, Корица. Makan Siang: Сельдерей, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис, Домик в деревне Сметана 15%, Самарский Бройлер Печень Куриная, Магнит Морковь Свежая, Ашан Лук. Makan Malam: Магнит Ячневая Крупа. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Egoiste Кофе Молотый, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lagi...
|
|
 Komentar
У меня полноценный завтрак состоял из 277 калорий)) а тут одна пирожка 600 😧
24 Mei 19 oleh anggota: alaina94keat
|
Алина,у меня суточный 2150,на завтрак 600 это минимум.😉
24 Mei 19 oleh anggota: Ekaterina Shev
|
Екатерина, тогда все ясно)) что-то вылетело из головы, что у каждого суточная норма составляется индивидуально)
24 Mei 19 oleh anggota: alaina94keat
|
24 Mei 19 oleh anggota: Mari_ja
|
Мари,да. Тыквенная с творогом и клюквой.
24 Mei 19 oleh anggota: Ekaterina Shev
|
24 Mei 19 oleh anggota: Mari_ja
|
Прямо калорийная бомбочка)
У меня всего на день 1000 калорий)
24 Mei 19 oleh anggota: Мортем Кейт
|
Мари, готовится просто,мне дочка 5 лет помогает, крем и ягоды она укладывала сама))
24 Mei 19 oleh anggota: Ekaterina Shev
|
Мортем,у меня в жизни тоже был период калоража 1000-1300. И вот хочу сказать,здоровья мне он не добавил. И последствия расхлебываю до сих пор. Но дело, конечно,ваше. При разгоне с 1000 до 2000 я скинула 4 кг,чему была невероятно удивлена. Надо мне наверно пост про свой опыт написать,я думаю,многим полезно будет.
24 Mei 19 oleh anggota: Ekaterina Shev
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekaterina Shev
|