Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2019
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
617 kkal
|
Lemak: 12,48g | Prot: 58,58g | Karb: 74,58g.
Makan Pagi: Café, Hacendado Leche Desnatada. Makan Siang: Naranjas, cebolla, Beregena, Calabacin, zanahoria, pechuga pollo. Makan Malam: Albaricoques, Pan Integral, DIA Atún Claro en Aceite de Girasol, DIA Maíz Dulce, Verdifresh Lechuga Iceberg, Eroski Queso Fresco de Burgos. Camilan/Lainnya: Té Rojo, Eroski Jamón Cocido Extra, Pan Integral. lagi...
|
|
2932 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Angkat Besi - 20 menit, Tinju - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cr3339
|