Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2019
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1584 kkal
|
Lemak: 57,33g | Prot: 100,16g | Karb: 176,57g.
Makan Pagi: Whole Milk, Apple, Rainbow Печенье Digestive, Egg. Makan Siang: Nonfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Blueberries, Cooked Mature Onions, Carrots, Red Sweet Pepper, Young Green Onions, Spinach, Zucchini, Sunflower Oil, Flax Seeds, Grenade Protein Bar, Apple, Almond Milk, Mixed Seeds, Oats. Makan Malam: Tea (Brewed), Skinless Chicken Breast, Trentin Ricotta, Whole Wheat Saltine Crackers. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 3 menit, Berbelanja - 17 menit, Mandi - 15 menit, Berdiri - 55 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 38 menit, Mengemudi - 1 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Duduk - 2 jam, Membersihkan - 15 menit, Memasak - 30 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|