Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2019
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1807 kkal
|
Lemak: 23,49g | Prot: 133,47g | Karb: 249,30g.
Makan Pagi: Eurospin Energy Drink Sugar Free, Bresaola, Prozis Real Whey Panettone, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: Pomodori, Barilla Fusilli Integrali, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Mochi, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Avocado, Maionese, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Avocado, Maionese, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Spigola, Sashimi di Tonno. Camilan/Lainnya: Vitalis Muesli Croccante Double Chocolate, Banana, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Eurospin Energy Drink Sugar Free, Eurospin Energy Drink Sugar Free. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 26 menit, Lari - 11 km/jam - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 16 menit, Tidur - 6 jam dan 3 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|