Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2019
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2085 kkal
|
Lemak: 86,39g | Prot: 127,08g | Karb: 207,03g.
Makan Pagi: Kupiec Rice Cakes With Belgian Milk Chocolate, Butter, Mestemacher Sunflower Seed Bread, Велком Колбаса Докторская, Lentil Loaf, Baked or Broiled Salmon, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Apple, Almond Milk, Flax Seeds, Millet. Makan Siang: Almond Milk, Raisins, Mixed Nuts, Dried Prune, Mixed Seeds, Pearled Barley, Buttermilk (Lowfat, Cultured), Young Green Onions, Beets (Drained, Cooked, Boiled), Skinless Chicken Breast, Radish, Egg, Cucumber. Makan Malam: Brie Cheese, Grenade Protein Bar. lagi...
|
|
2469 kkal
|
Latihan:
Kangoo - 53 menit, Fitness (Workout) - 36 menit, Belanja - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berbelanja - 20 menit, Mengemudi - 34 menit, Berdiri - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Memasak - 30 menit, Membersihkan - 20 menit, Duduk - 2 jam, Mandi - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|