Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2019
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
711 kkal
|
Lemak: 27,05g | Prot: 62,85g | Karb: 59,53g.
Makan Pagi: Café, Hacendado Leche Desnatada. Makan Siang: Mandarina, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Brócoli. Makan Malam: Queso Manchego, Tomates, Eroski Jamón Cocido Extra, Pan Integral, DIA Atún Claro en Aceite de Girasol. Camilan/Lainnya: Té Rojo, Arándanos, Danone Yogur Natural, Té Rojo. lagi...
|
|
3394 kkal
|
Latihan:
Basket - 1 jam dan 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tinju - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cr3339
|