Прочитала интересную информацию о том , как перестать считать калории. Суть в том, что есть надо только то, что одновременно и вкусно лично для вас, и полезно с точки зрения пользы. Например, конфета - вкусно и неполезно, не едим, брокколи - полезно, невкусная - не едим, шпинат - вкусно, полезно - едим. По своим личным предпочтениям. Количество в пределах разумного. Как вам такой подход?
|
738 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Google Fit - 21 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 31
Komentar
Не про подсчет калорий, а про полезно. Не могу назвать ничего однозначно полезного, например в шпинате оксалаты, которые могу привести к камням в почках. Молоко содержит инсулиноподобный фактор роста, и плюс лактоза, которая многим портит жизнь. Что там еще полезного - брокколи? Гойтрогены, вред щитовидке. Бобовые, орехи, каши? - фитины и глютен и т.д.
Я, вроде, нашла свой вариант - яйца всмятку, и тут засада - холестерин раз, сальмонеллез два, авидин три.
08 Mei 19 oleh anggota: h0neyda
|
Там хороший холестерин)))
08 Mei 19 oleh anggota: Про100Алла
|
Все хорошо в меру) почти во всех продуктах есть и полезное, и неполезное) согласна с honeyda) питайтесь разнообразно и вкусно и будет вам счастье) ну абсолютные вредняшки типа чипсов и газировки лучше сразу исключить)
08 Mei 19 oleh anggota: zophik20
|
Возможно, примеры не очень удачные, потому что суть совсем не в этом. Принцип личного восприятия еды с точки зрения "Я буду есть то, что Я считаю полезным и что МНЕ вкусно".
Я ни а коем случае не собиралась оьчуждать, полезен или вреден тот или иной продукт
08 Mei 19 oleh anggota: Про100Алла
|
Ale21691507, я вас поняла) Все правильно) Зачем же есть то, что невкусно!) полностью согласна) Есть даже такая фишка - организм сам скажет, что ему нужно. У меня племянница маленькая скорлупу яичную грызла, а оказалось - недостаток кальция🤷♀️ Так что я только ЗА! Слушайте свой организм)
08 Mei 19 oleh anggota: zophik20
|
Смотря на чьё восприятие: я так питалась больше 15 лет и все у меня вредное было, на что ни глянь. Дефицит жёсткий, но это я сейчас понимаю, а тогда считала, что пользу приношу себе, ведь только полезное ем.
08 Mei 19 oleh anggota: nastiaka1
|
А я всегда ем только то, что вкусно мне, даже на дефиците. Ну если, конечно, не провожу экспериментов с новыми продуктами в рационе, но это нечасто бывает. Но разумные пределы у меня слишком растяжимые 🤣🤣🤣 я в будущем надеюсь только на свой от природы очень точный глазомер и доведённые до автоматизма навыки приготовления невысококалорийных блюд... вот тогда и перестану считать и взвешивать
08 Mei 19 oleh anggota: Органза
|
Не смогу без сладкого, приводит к депрессии, срыву и рпп. Плавали, знаем. Поэтому система не для меня точно
08 Mei 19 oleh anggota: Риштак
|
Мне было очень вкусно есть халву в шоколаде и Краковскую колбасу по штуке в день, зная при этом, что это далеко не полезно. И чипсы пачками. Надо было раньше голову включать ...
08 Mei 19 oleh anggota: Про100Алла
|
Как говорит моя бабушка: «всё полезно, что в рот полезло! Кушай, кушай, это такие блинчики, от которых худеют!» 😂
08 Mei 19 oleh anggota: Donna Osen
|
Я зачастую ем, то, что мне не вкусно, но полезно:-)
08 Mei 19 oleh anggota: ulkainteres
|
Конфеты тоже могут иногда быть очень даже полезными, если знать меру. Настроение, например, улучшается))
08 Mei 19 oleh anggota: wi.bird
|
Возможно, для кому-то это подойдет, но не мне. Считаю, что хотя бы иногда можно позволить себе конфету или другие радости жизни. Да и кто сказал, что конфеты (или другие радости жизни) не полезны? Да, в большом количестве это вредно, ну а в малом никакого вреда для организма, зато какая польза для психики:))
08 Mei 19 oleh anggota: ReyEreya
|
08 Mei 19 oleh anggota: мицелий
|
я примерно так и делаю 🤗 в рамках лоукарб у меня прекрасно получается
08 Mei 19 oleh anggota: mifariadna
|
Отличный принцип у бабушки) Жаль только, что сладкое мне в рот может лезть как в этих, знаете - двое из ларца. Мороооженое! Пирооожное! Вот только ими и питалась бы. И еще чипсами. Поэтому пока ни одной идеи, как уйти от подсчетов(
08 Mei 19 oleh anggota: Снусмумрик@
|
Современному человеку ,оторванному от природы и избалованному конфетками, не так то просто слушать свое тело. Сложно различить желания организма от желаний мозга
08 Mei 19 oleh anggota: zhirobes
|
Я всю жизнь по этой системе питаюсь видимо. Ем всё. Всё, что хочу. А вот не полезное я очень редко хочу и в малых дозах. Лишний вес у меня был только в беременность. Больше никогда не было действительно лишнего веса. Тот, что я считаю за лишний , по медицинским показаниям таковым не является. ИМТ всегда -середина или нижняя граница.
08 Mei 19 oleh anggota: Ilkaeva68
|
Хлопотно. Но я лично, по такому принципу, буду жрать одно мясо с овощами. Заедая периодически блинами овсянными с сливочным маслом.))
08 Mei 19 oleh anggota: Wera Malik
|
А я даже не знаю, что бы ела по такому принципу. Наверное, то, что и ем сейчас. Ещё бы с головы на ноги его поставить
08 Mei 19 oleh anggota: Про100Алла
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|