Moin Moin ihr lieben, ich wünsche euch einen schönen Freitag. Ich möchte bis Ende Juli 129,9 kg wiegen, was meint ihr ob ich das schaffe, das wäre mein Geburtstag 🎁 für mich
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137,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,2 kg.
Sisa: 57,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1633 kkal
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Lemak: 83,19g | Prot: 73,27g | Karb: 153,66g.
Makan Pagi: Aldi Sonnenblumenkernbrot, Flohsamenschalen, Gut & Günstig Kräuterquark 40% Fett, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Lachsfilet, Maggi Spargelcremesuppe, Kartoffeln, Zwiebeln, Butaris Butterschmalz, Olivenöl. Makan Malam: Goldähren Sonnenblumenbrot, Sherry Heringsfilets. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Joghurt Mild 3,5% Fett. lagi...
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4080 kkal
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Latihan:
Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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1 sampai 20 dari 32
Komentar
Guten Morgen, läuft doch gut bei dir.Ich würde sagen du schaffst das.👍👍👍Schönen Tag wünsche ich dir ☕🤗
02 Mei 19 oleh anggota: quendoli
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Guten Morgen, na klar kannst du das schaffen💪 Schönen Freitag 🌼🌻
03 Mei 19 oleh anggota: Cattylein
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Hört sich machbar an, mein Kollege sagt immer: machen ist wie wollen- nur Krasser🤓also weiter so und ran an den Speck😉🙋🏻♀️
03 Mei 19 oleh anggota: anmogu64
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Moin Wusel, drücke dir ganz doll die Daumen, dass du dein Ziel erreichst und versprochen, wenn wir uns treffen, werden wir nichts falsches Essen oder trinken 😊
03 Mei 19 oleh anggota: Pinguin1512
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Guten Morgen Wusel, das klingt machbar. Ich drücke Dir die Daumen.
03 Mei 19 oleh anggota: Green Island
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Guten Morgen - Du schaffst das 👍
03 Mei 19 oleh anggota: Katzen2
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Guten Morgen Wusel, klar kannst du das schaffen, du hast ja den absoluten Willen dazu, Daumen sind gedrückt und einen schönen Freitag für dich 🤗 ☀️ 🍀
03 Mei 19 oleh anggota: Schlumpfine_
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Das sind 3 Monate, das wirst du auf jeden Fall schaffen! Mit guter Disziplin ist bestimmt sogar noch mehr drin 😊🙋🏼♀️
03 Mei 19 oleh anggota: streetstylez
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Ich wünsche es dir und drücke dir die Daumen 🍀🥗🍀 positiv denken, genug schlafen und beim Essen bist du sicher erfahren genug um selbst zu entscheiden was die gut tut 🍀🍀🍀 also „volle Kraft voraus“ 🛥
03 Mei 19 oleh anggota: lina_arnaut
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Dankeschön ihr lieben, ihr seit die besten, noch eine Woche dann habe ich Urlaub Juhuuuu
03 Mei 19 oleh anggota: Wusel51
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Guten Morgen. Wenn du es wirklich willst, wirst du es auch schaffen! Ich wünsch es dir. Hab einen schönen Tag.☕🎶🌻😊
03 Mei 19 oleh anggota: proudmary2010
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Guten Morgen und einen schönen Freitag, aber natürlich wirst du dein Ziel erreichen. Kneifen ist nicht, du willst es doch. 👍💪😊
03 Mei 19 oleh anggota: Seybo
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Guten Morgen 😊 mit Disziplin ist es zu schaffen 💥💪. Wünsche dir einen schönen Tag 🌞👍😊.
03 Mei 19 oleh anggota: Pittiplatsch 50
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2 Monate - ist aber machbar
Probier doch IntervallFasten für diese Zeit aus.
zB 16:8 16h Fasten: 8h Essensfenster
Gibt aber auch andere Varianten, je nachdem was besser zu dir passt
03 Mei 19 oleh anggota: elifchen
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Hallöchen, das wirst du schon schaffen 💪
03 Mei 19 oleh anggota: mäuschen59
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ich mache seid 4 Wochen das 8--16 fasten, am Anfang ist es nicht leicht gewesen aber man gewöhnt sich dran, UND 2 Kilo sind weg, also, MUT UND ERFOLG,
03 Mei 19 oleh anggota: Regina_Rhodos
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Also für Ende Juli, sollte das machbar sein. sind ja knapp 3 monate...also um die 3 kg im Monat...das ist machbar und auch ein realistisches Ziel...Du schaffst das 👍
03 Mei 19 oleh anggota: Cippolino33
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Hallo, starte auch neu. Setz dir kleine Ziele. Z.B. bis zum nächsten Wiegen...
Bei Erfolgsdruck passiert mir genau das Gegenteil. So kannst du es schaffen, aber auch ein Teilerfolg ist ein Erfolg.
03 Mei 19 oleh anggota: 06ELA1958
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nicht zweifeln, einfach machen... 😀
03 Mei 19 oleh anggota: Staudi76
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Guten Morgen Wusel. Natürlich kannst du das schaffen - wenn du es wirklich willst 😊 Für knapp drei Monate eine realistische Zahl 👍
Wie es geht, weisst du nach deinen tollen 30+ kg, die du schon geschafft hast. Weiter dran bleiben, dann wird's klappen ✊✊🍀🍀🍀
Tollen Freitag wünsche ich dir 🌞
03 Mei 19 oleh anggota: wuschel_75
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Sejarah Berat Badan Wusel51
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