Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2019
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2105 kkal
|
Lemak: 111,08g | Prot: 122,19g | Karb: 154,64g.
Makan Pagi: Peanut Butter, Безопасный Кекс Кулич, ФЭГ Квашеная Капуста по-Деревенски, Самсон Язык Говяжий. Makan Siang: Caviar, Butter, Corn Cakes (Very Low Sodium), Pear, Pear, Apple, Dried Chia Seeds, Oats, Farmer's Cottage Cheese, Almond Milk, Syrup, Egg, Межениновская Птицефабрика Куриные Отбивные, Puffed Rice Cake. Makan Malam: Chocolate Wafer Cookie, Duck (Skin Not Eaten), Ritter Sport Шоколад Экстра-Черный, Walnuts, Tea (Brewed), Mixed Salad Greens, Tomatoes, Onions, Cooked Egg White, Egg Yolk, Ironman Protein Bar Caramel (50г). lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Fitness (Workout) - 52 menit, Mandi - 10 menit, Membersihkan - 18 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 11 menit, Mengemudi - 1 jam dan 9 menit, Berdiri - 17 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Memasak - 24 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 17 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|