Jurnal rufinaqwe, 30 Apr 19

вчерашнюю с бананом домашние быстро смели, сегодня готовила с яблоком и корицей, тоже прикольно получилось и калорийность ниже 106 кк на 100 гр

---

1742 kkal

Lemak: 79,86g | Prot: 124,58g | Karb: 133,81g.   Makan Pagi: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Олива Факел Кета Слабосоленая, Сыр Российский, Яйцо-Пашот, Гречка Отварная. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творожная Запеканка с Яблоками. Makan Malam: Грецкие Орехи, Творожная Запеканка с Яблоками, Омлет или Яичница с Сыром, Данон Творожный Груша и Банан, Шоколад, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный), Абрико Топпинг Карамель. lagi...