Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2010
|
113,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1820 kkal
|
Lemak: 53,47g | Prot: 97,22g | Karb: 240,09g.
Makan Pagi: carrots, lemon&herb haddock, dashi, tofu, miso, seaweed, Scallions or Spring Onions , White Rice (Short-Grain, Cooked) . Makan Siang: Light Wheat Bread, string cheese, Cookies 'N Creme. Camilan/Lainnya: M&M's, Fig Newtons Cookies, Chocolate Sandwich Cookies. lagi...
|
|
4525 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Mengemudi - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikep22045
|