Смотрю в ленте на фоточки До/После и мотивируюсь. Огромная работа, все такие умнички! Ну и я, и я тоже стараюсь)))
|
1687 kkal
|
Lemak: 57,27g | Prot: 126,41g | Karb: 171,84g.
Makan Pagi: Гата с Кунжутом, Смородина Протертая с Сахаром, Сырники обезжиренные, Молоко 3,2%. Makan Siang: Гречка Отварная, Филе Индейки, Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Makan Malam: Миндальное Печенье, Филе Трески. Camilan/Lainnya: Кефир 2,7%, Семечки Подсолнечника Очищенные, Молочный Шоколад Алёнка, Мини-Сушки с Маком. lagi...
|
|