|
Эх, вернуть бы январь и 69 кг.
Писец нажрать ещё 5 кг я в шоке - это мягко сказано.
Новую жизнь как положено)) начала с понедельника, строгий учёт кбжу.
Никак не могу начать тренироваться (могу только дома, и то когда ребёнок позволит)), все какие то дела да случаи... а банально лень-матушка.
Муж тащит в дом вкусняшки, совсем меня не поддерживает. Я ему и так хороша видите ли.
Но на море я такой жирухой не хочу ехать, хоть плачь, осталось всего три месяца.
Если без срывов, то хорошо было бы хоть 10 кг успеть сделать.
Вижу цель 🎯 фас Ленка, вот тебе волшебный пендаль
|
1752 kkal
|
Lemak: 57,08g | Prot: 98,94g | Karb: 207,56g.
Makan Pagi: Гата с Кунжутом, Йогурт Греческий Teos 2%, Молоко 3,2%, Миндальное Печенье. Makan Siang: Масло Сливочное 82,5%, Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Батон Нарезной, Сметана 20%, Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Makan Malam: Гречка Отварная, Помидоры, Агрокомплекс Мацони 4%, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Camilan/Lainnya: Дель Суфле на Сливочном Масле, Яблоко Гренни Смит. lagi...
|
|