|
Günlük koşularımın yerine daha etkili bi kardiyo buldugum için koşularımı bıraktım evde yapılabilen patlayıcı kuvvet ve kondisyon saglayan kardiyo ve her bölgeyi çalıştıran yüksek nabız egzersizleri eger saglık problemleriniz yoksa sizin içinde daha iyi olacaktır sanıyorum hepinizin denemesinde fayda var saglıkla kalın
|