Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2019
|
107,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3248 kkal
|
Latihan:
бег 1 ост - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 jam dan 20 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 jam dan 20 menit, наклоны вниз с гантелями - 32 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 44 menit, жим гантелей сидя - 1 jam dan 20 menit, жим гантелей вверх - 10 menit, наклоны влево вправо с гант - 1 jam dan 4 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|