Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2012
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2012:
|
1651 kkal
|
Lemak: 54,13g | Prot: 169,01g | Karb: 122,26g.
Makan Pagi: Steel Cut Oats, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. Makan Siang: Cheddar Cheese, Cheddar Cheese, Mushrooms, Seasoned French Fried Potatoes, Scrambled Egg. Makan Malam: Organic Black Bean Chili, Meatless Crumbles. Camilan/Lainnya: Vanilla Flavored Soy Protein Powder, Nonfat Cottage Cheese, Nonfat Cottage Cheese, Brown Mushrooms (Crimini Italian), N.O.-Xplode, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Vanilla Flavored Soy Protein Powder. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|