Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2012
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2012:
|
1417 kkal
|
Lemak: 60,69g | Prot: 57,99g | Karb: 162,94g.
Makan Pagi: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), 100% Whole Grain Oatmeal, French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry. Makan Malam: Farfalle, Chicken Soup, Chicken Caesar Salad. Camilan/Lainnya: Oil Popped White Popcorn. lagi...
|
|
2849 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam, Duduk - 9 jam, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehardies
|