Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2019
|
107,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
405 kkal
|
Lemak: 45,00g | Prot: 0,00g | Karb: 0,00g.
Makan Pagi: Greenfield Чай Черный, Gea Конопляное Масло. Makan Siang: Greenfield Чай Черный. Makan Malam: Gea Конопляное Масло. lagi...
|
|
3456 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 jam dan 20 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 jam dan 20 menit, бег 1 ост - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|