Tanggal Mulai: 16 Mei 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 67 kg Berat Awal: 74,7 kg
08 Agu 21	71,1 kg	Cukup Baik
25 Jul 21	71,5 kg	Cukup Baik
24 Jun 21	72,4 kg	Cukup Baik
02 Jun 21	74,6 kg	Cukup Baik
26 Mei 21	74,2 kg	Cukup Baik
16 Mei 21	74,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 26 Mar 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 67 kg Berat Awal: 64 kg
26 Mar 14	64 kg	Tidak Berlaku