Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2019
|
109,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,7 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2 kkal
|
Lemak: 0,00g | Prot: 0,00g | Karb: 0,71g.
Makan Pagi: Чай. lagi...
|
|
3472 kkal
|
Latihan:
жим гантелей сидя - 40 menit, жим гантелей вверх - 48 menit, наклоны влево вправо с гант - 32 menit, наклоны вниз с гантелями - 16 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 24 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|