Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2012
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2012:
|
1586 kkal
|
Lemak: 34,30g | Prot: 96,18g | Karb: 237,06g.
Makan Pagi: fit & active almond cereal, 2% milk, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. Makan Siang: 2% milk, marshmallow mateys. Makan Malam: cream corn, ketchup, baked potato, boneless country pork ribs. Camilan/Lainnya: fiber one 90 calorie, fit & active ice cream sandwich, sunflower seeds. lagi...
|
|
2902 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AshleySM
|