Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2012
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,0 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2012:
|
1817 kkal
|
Lemak: 114,97g | Prot: 122,29g | Karb: 60,68g.
Makan Pagi: Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar(Atkins), egg, Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla, High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, Benefiber. Makan Siang: Organic Sugar Free Coconut Milk, Carb Solutions Chocolate shake mix. Makan Malam: buffalo wild wings chips, Hidden Valley Ranch Original, Buffalo wild wings traditional. Camilan/Lainnya: diet coke, captain morgan, Calcium, diet sierra mist, Diet Mountain Dew (Can), Fish Oil Omega 3, Water. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bankgirl1
|