Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2019
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
778 kkal
|
Lemak: 30,63g | Prot: 46,97g | Karb: 87,15g.
Makan Pagi: Café, Hacendado Leche Desnatada. Makan Siang: Hacendado Tortilla de Patata, Jamón Serrano, Salmorejo, Pan Integral. Makan Malam: Roncero Queso Curado, Mercadona Jamon Serrano, Pan Integral. Camilan/Lainnya: Café, Pascual Leche Desnatada. lagi...
|
|
2566 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cr3339
|