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Voltando após um período de displicência 😬. Focando p chegar nos 57. Falta tão pouco.... Na fé que na semana santa já estarei no meu objetivo. Focooooooo
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62 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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964 kkal
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Lemak: 33,63g | Prot: 31,47g | Karb: 145,82g.
Makan Pagi: Sococo Água de Coco + Tangerina, Chá (Infusão). Makan Siang: Banana Prata, Ovo Mal Cozido, Repolho Verde Cozido. Makan Malam: Repolho Verde Cozido, Ovo Mal Cozido, Manga Palmer, Banana Prata. Camilan/Lainnya: Bauducco Torrada Salgada, Banana Prata, Manga Palmer. lagi...
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2487 kkal
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Latihan:
Membersihkan - 4 jam, Perlombaan - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Oi, olha se quiser saber mais um pouquinho do programa de emagrecimento que fiz e vc ficou interessada, pode me enviar um e-mail no erikamelo08@hotmail.com. É algo honesto e compartilhei porque eu fiquei realmente surpresa de não passar fome e ter resultado.😉
Sou fisioterapeuta e busco qualidade de vida na alimentação e vitaminas que vamos perdendo ao longo dos anos.
Bjos
10 Apr 19 oleh anggota: 82kika82
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