|
Заказывала джинсы с сайта. Не застегнулось на 1 см, конечно, расстроилась. 😤😭 Все ещё надеюсь, что смогу взять себя в руки и усмирить приступы КП, ведь по сути, из-за них я и набираю. За месяц их было слишком много, потому я не знаю, набрала водой или ещё и с жирком. Запретов в еде, как таковых, нет, но в семье постоянно какие-то вкусовые соблазны в больших количествах, морально мне тяжело питаться «чисто»
|
1461 kkal
|
Lemak: 73,74g | Prot: 78,80g | Karb: 128,40g.
Makan Pagi: Годжи, Zero Джем Клубничный, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Gea Конопляное Масло, Макфа Крупа Кукурузная, Миндаль, Натси Ядро Семени Подсолнечника Жареное, Семена Льна. Makan Siang: Посиделкино Печенье Овсяное на Мальтите со Стевией, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Листовой Салат, Zero Соус Чесночный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Makan Malam: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Авокадо Авокадо. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. lagi...
|
|