Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2012
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2012:
|
1541 kkal
|
Lemak: 42,70g | Prot: 62,11g | Karb: 237,30g.
Makan Pagi: Quaker Oats, Granulated Sugar , Coffee, 2% Fat Milk. Makan Siang: Chicken Breast, Light Caesar, Baby Carrots, Cherry Tomatoes, Garden Salad. Makan Malam: cheddar, bbq sauce, tortilla, simply poultry. Camilan/Lainnya: Bananas, Apples , Baby-cut Carrots, Cherry Tomatoes, Creamy Yogurt. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 43 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amjohnson
|