Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2019
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1568 kkal
|
Lemak: 59,35g | Prot: 104,03g | Karb: 168,08g.
Makan Pagi: Dried Chia Seeds, Азбука Вкуса Пирожки с Яблоками, Chocolate Angel Food Cake, White Bread, Butter, Egg. Makan Siang: Увелка Кукурузная Каша на Воде, Medium Rye Flour, Бабушкино Лукошко Тыква, Bonduelle Баклажаны Гриль, Rapeseed Oil, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Myprotein Protein Pancake Mix, Sweetened Almond Milk, Grenade Protein Bar. Makan Malam: Green Tea, Tuna in Water (Canned), Полянка Сметана 15%, Лэнд Салат Овощной, Corn Cakes (Very Low Sodium), Trentin Ricotta, Smoked Salmon, Oats, Fruit and Nut Granola Bars. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Mencuci Pakaian - 21 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Memasak - 45 menit, Istirahat - 8 jam dan 46 menit, Berbelanja - 20 menit, Mengemudi - 26 menit, Mandi - 5 menit, Duduk - 2 jam dan 15 menit, Membersihkan - 20 menit, Berdiri - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|