Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2019
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
500 kkal
|
Lemak: 18,78g | Prot: 44,91g | Karb: 38,48g.
Makan Pagi: Hacendado Leche Desnatada, Café. Makan Malam: Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Pan Integral. Camilan/Lainnya: Plátano, Té Rojo. lagi...
|
|
2642 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cr3339
|