Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2019
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 51,47g | Prot: 37,37g | Karb: 181,31g.
Makan Pagi: Мёд, Творожная Запеканка с Изюмом. Makan Siang: Русский Хлеб Булочка Гречневая, Суп из Белых Грибов. Makan Malam: Салат Летний, Магнит Гречка с Грибами и Овощами. Camilan/Lainnya: Зефир, Глобус Курага Шоколадная, Инжир, Грецкие Орехи, Финик, Зефир. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 9106326688
|