Jurnal merkez valisi, 17 Mar 19

Afiyet olsun Selmacım karnıbahar pizzası mı yaptın gene 🙂👍 

afiyet olmuş Selmacim şifa olsun😘 

Afiyet Olsun Selma'cigim😘🤗 Pirinc mi o 🤣🤣 

bende if yapmaya başladım, if ile ne kadar sürede kaç kilo verdiniz 

Selma hanim çiçek gibi kahvaltı. Afiyet zindelik olsun.🌓 

Afiyetler olsun selma ve güzel çiçek bahçende selamlar 🤗 sende benim yolumda gidiyorsun valla kaçta bitiriyorsun if i 🤗🙏 

Tşk ederim Özlemcim, evet katnıbahar pizzası😍🤗 kızım da çok sevince sık sık yapmaya karar verdim, sıfır yağ, sıfır şeker🤣🤣 

Sağolasın Sevdacım😘 birlikte olsun🙏❤️ 

Ahahaha Tülay’ım, tşk ederim🤗🤣🤣 evet evet pirinç🤣🤣🤣 

Yaseminkarataş, brn if ye sistemli olarak yeni başladım sayılır, yarın sabah tartıldığında sonucu alırım, brnim için atıştıtmalıkları kesmek içindi, ve bu konuda çok işe yaradı👍 Bu konuda detaylı bilgiyi Merih’ten almalısın bence😊 

Tşk ederim Dr bey😊 çiceklerim bana hayat enerjisi veriyor🤗 

Ben içine 2 kaşık zeytinyağı da koyuyorum Selmacım çok güzel oluyor 

Tişk ederim Merih, benim masam, pencerem ve balkonum çiçeklerle dolu, insana huzur veriyor🤗 if ye 14:30 da başlıyorum, 18: 00 da bitiriyorum. Şimdiden çok faydasını görmeye başladım; özellikle atıştırmalıklarımı kestiğim için çok farkedecek👍🤗  

Tabiki güzel olmuştur Özlemcim, ben içine krem peynir de koydum bugün😀 o yüzden yağsızlığı çok farkedilmedi😜😀 

Ben de Ezine ufaladım biraz çok güzel oluyor 

Görüceksin selma aşırı şey farkdecek bunlardan en başı iştah kontorulu öğünlerin düzene giriyor kilo kontorulu direk yağlardan gidiyor yalnız yeme aralığın çok kısa bence bunu biraz uzat derim alkşınca 4 saat yaparsın yine 🤗 bahçen içinde ayrıca saygı duyuyorum 🤗🙏 

Selmacım görüntü şahane 😍 harika bir sofra gelip oturasım geldi valla 😃 😋 ellerine sağlık ayrıca If’in hayırlı olsun canım bol yağ yakmalar 🤗 

Merih tşk ederim, kontrollü yeme olayı bana iyi geldi, aslında ben daha önce de bu aralıklarda besleniyordum, tek fark akşamları çay ve kahvenin yanında bişeyler atıştırma isteğimi kontrol edemiyordum🙈 bu vesile ile o durum ortadan kalktı👍 Eee şimdi gitsin bakalım kilolar ve yağlar🤣🤣 

Tşk ederim Petek’cim, beklerim canım ben Aydın’dayım🤗 Hepimiz İF ciyiz👍🤣🤣 

Süpersin selma seni gönülden tebrik ederim bravo gidicek tabi eli mahkum şu an kendini adeta bir yağ yakma makinasına dönüştürdüm acıkta karboyu kıs tamam 🤗