Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2019
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
25 kkal
|
Lemak: 0,00g | Prot: 0,00g | Karb: 0,00g.
Makan Pagi: Tess Зелёный Чай. lagi...
|
|
4103 kkal
|
Latihan:
бег 6 км/час мост - 50 menit, Sauna - 20 menit, бассей - 20 menit, наклоны вниз с гантелями - 2 jam dan 8 menit, наклоны влево вправо с гант - 8 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 jam dan 20 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 jam dan 20 menit, жим гантелей сидя - 1 jam dan 20 menit, жим гантелей вверх - 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|