Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2019
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2019:
|
1789 kkal
|
Lemak: 72,29g | Prot: 89,41g | Karb: 204,60g.
Makan Pagi: Raisins, Mixed Seeds, Flax Seeds, Alpro Овсяное Молоко, Oats. Makan Siang: Здоровая Ферма Желудок Куриный, Extra Lean Deli Sliced Ham, 100% Whole Wheat Bread, Horeca Select Блинчики Классические, Tomatoes, Walnuts, Cheese, Mushrooms, Apricot, Peach, Milk Chocolate Candies, Bacon, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Roshen Монблан с Сезамом, Caviar, Kraft Philadelphia Light, Corn Cakes (Very Low Sodium), Grapes, Dried Coconut, Dried Chia Seeds, Oats. lagi...
|
|
2288 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 14 menit, Mengemudi - 47 menit, Latihan Perut - 5 menit, Jumping Jacks - 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 24 menit, Istirahat - 8 jam dan 47 menit, Memasak - 25 menit, Mandi - 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Duduk - 2 jam, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 17 menit, Berdiri - 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|