Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
1617 kkal
|
Lemak: 75,18g | Prot: 139,66g | Karb: 97,01g.
Makan Pagi: Milk Chocolate Candies, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Lentil Soup. Makan Siang: Sliced Ham (Extra Lean), Smoked Salmon, Butter, Corn Cakes (Very Low Sodium), Green Tea, Dried Chia Seeds, Alpro Овсяное Молоко, Trentin Ricotta, Farmer's Cottage Cheese, Grapes, Grenade Protein Bar. Makan Malam: Myprotein Active Women Vegan Blend, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Egg White, Rabbit Meat (Cooked, Roasted). lagi...
|
|
2351 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Berbelanja - 40 menit, Mengemudi - 50 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 48 menit, Berdiri - 15 menit, Membersihkan - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|