|
So, I guess yesterday weight gain was due to muscle gain. I’m back down to 207
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
760 kkal
|
Lemak: 21,00g | Prot: 20,00g | Karb: 123,00g.
Makan Pagi: Tim Hortons Bacon, Egg & Cheese Breakfast Sandwich. Makan Siang: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Chocolate Chip. Camilan/Lainnya: Monster Beverage Monster Energy. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|