|
Ого! Бьём рекорды))) последний раз я так весил 20 февраля 2014 года🙈 это 5 лет назад. И то, тогда было на 200 грамм больше
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
1885 kkal
|
Lemak: 135,78g | Prot: 103,54g | Karb: 62,59g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль, Сыр Тильзитер. Makan Siang: Приготовленные Мидии, Гречка Отварная. Makan Malam: Шашлык из Семги, Селедка под Шубой. Camilan/Lainnya: Dopdrops Арахис и Кокос, Margot Fromages Швейцарский Пармезан, Простоквашино Кефир 3,2%, Solgar Omega-3 "950". lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|