|
Сегодня все спрашивают,как кто отмечает праздник. рассказываю. на завтрак съела большооое манго с творогом+ йогурт + корица+ миндаль. Это самый офигенный праздничный завтрак 😁👍
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2019:
|
1371 kkal
|
Lemak: 45,35g | Prot: 113,28g | Karb: 123,44g.
Makan Pagi: Магнит Сыр Российский 50%, Данон Йогурт 2,5%, Магнит Манго, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Корица. Makan Siang: Лента Яблоко Гренни Смит, Лента Миндаль, Данон Йогурт 2,5%, Каждый День Филе Цыплёнка Бройлера, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
|