Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2019
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
1379 kkal
|
Lemak: 47,23g | Prot: 115,21g | Karb: 127,37g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Тыква, Лента Миндаль, Медовая Долина Мед Липовый, Простоквашино Молоко 2,5%, Корица. Makan Siang: Куриное Филе Вареное, Данон Йогурт 2,5%, Лента Сыр Сливочный 50%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Томаты Свежие, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Из Села Удоево Кефир 2,5%, Корица, Красные Вишни, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом, Egoiste Кофе Молотый. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Memasak - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekaterina Shev
|