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Moin zusammen, da sich Zeit fast einem Monat nix mehr tut, obwohl ich viel Sport mache, muss doch nun mal wieder andere Geschütze auffahren. Werde noch mal Intervall Fasten starten, aber nur bis Karneval, da muss man um 11:11 ja ein Bier trinken...;-).
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
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1380 kkal
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Lemak: 38,75g | Prot: 171,77g | Karb: 82,91g.
Makan Pagi: Milchkaffee. Makan Siang: Milchkaffee, Aldi Cashewkerne, Chia-Samen, BioBio Mango Lassi, Arla Skyr Natur, Kohlsuppe, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). lagi...
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 Komentar
Wünsche dir von ganzem Herzen viel Erfolg!
11 Feb 19 oleh anggota: Nizzy1988
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Danke nizzy, bis jetzt fen ersten tag gut rum bekommen. Gleich zum Sport und dann früh ins bett. Ja und tanze sehr gerne und bin gut...disco fox salsa bachata walzer...geht alles 😉
11 Feb 19 oleh anggota: michael71h
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Genau, wie läuft das Fasten???
19 Feb 19 oleh anggota: Nizzy1988
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Dieses 16/8 fasten und ich werden wohl keine Freunde😂. Hab mich noch nicht gewogen, daher keine Ahnung ob es was bewirkt hat. Ich hab aber das Gefühl, das was ich morgens sonst esse mir abends irgendwie reinzuzwänge. Muss mich echt zurück halten, weil ich so einen hunger hab. Hab mir sogar schon die sport Tasche gepackt, damit ich nicht noch extra nach Hause muss...🤪
19 Feb 19 oleh anggota: michael71h
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Aber bist du da nicht neugierig??? (zwecks wiegen)
19 Feb 19 oleh anggota: Nizzy1988
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Doch hatte es heute morgen vergessen. Werde mich morgen früh pudel rüh wiegen.😉
19 Feb 19 oleh anggota: michael71h
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moin, so gewogen. war mit 108,6kg gestartet und nun 107,2kg. ich denke das liegt nicht nur am fasten. Gestern war ich noch mit knurrenden magen zum fitness boxen und krav maga 😉.
19 Feb 19 oleh anggota: michael71h
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Sejarah Berat Badan michael71h
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