Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2019
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2019:
|
1283 kkal
|
Lemak: 40,51g | Prot: 97,39g | Karb: 127,74g.
Makan Pagi: Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Ячневая Крупа, Простоквашино Молоко 2,5%. Makan Siang: Кальмары (Вареные или на Пару), Данон Йогурт 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Лента Миндаль, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Магнит Сыр Российский 50%, Egoiste Кофе Молотый. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Cuci Piring - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Menyekop Salju - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekaterina Shev
|