Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2019
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
|
1273 kkal
|
Lemak: 42,35g | Prot: 110,49g | Karb: 121,71g.
Makan Pagi: Haas Ванилин, Корица, Магнит Мандарин, Яйцо, Вкус Какао Порошок Российский, Кудесница Мука Кукурузная, Простоквашино Молоко 2,5%. Makan Siang: Хорошее Дело Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Тандер Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Kamis Имбирь Молотый, Дижонская Горчица, Данон Йогурт 2,5%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Лимонный Сок, Помидоры. Camilan/Lainnya: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Egoiste Кофе Молотый. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Menyekop Salju - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekaterina Shev
|