Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2019
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2019:
|
994 kkal
|
Lemak: 25,02g | Prot: 62,45g | Karb: 134,60g.
Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida, Ameixa Seca, Vigor Leite Fermentado. Makan Malam: Alface, Repolho Refogado, Carne de Panela. Camilan/Lainnya: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Richester Cream Cracker, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Maçã, Biscoito de Polvilho, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Richester Cream Cracker, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nina-alves
|