Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2019
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
944 kkal
|
Lemak: 31,37g | Prot: 24,71g | Karb: 141,34g.
Makan Pagi: Кофе, Чай, Лента Пирог с Ягодами Брусника. Makan Siang: Славянка Конфета Золотой Степ, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Капуста Тушеная. Makan Malam: Варенье, Чай, Капуста Тушеная с Мясом. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 menit, Yoga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|