Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 46,56g | Prot: 98,34g | Karb: 110,00g.
Makan Pagi: ТД-Холдинг Крупа Гречневая, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%. Makan Siang: Лента Шампиньоны Свежие, Данон Йогурт 2,5%, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Томаты Свежие, Дижонская Горчица, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом. lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekaterina Shev
|