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Boa noite pessoal.
Deixei de escrever aqui por uns dias, mas não abandonei a dieta não, viu!?
Estou firme e forte na dieta e no jejum, só não tive muito tempo para vir escrever nesses ultimos dias.
Hoje cheguei no dia 9/90 e passei por mais uma prova (pra variar...kkkkkk)
Hoje tivemos um coffe break no trabalho e pensem em uma pessoinha que ficou doidinha pra comer as besteiras que estavam lá.
Nossa! Que vontade de comer aqueles alimentos que não me fazem bem!
E foi esse pensamento que me freiou, "alimentos que não me fazem bem".
Acabei estendendo minha janela até às 19:30H e comi um copo de salada de fruta, um espetinho de uva, café sem açucar e, claro, ÁGUAAAAA.
Cheguei em casa depois das 22:00H e ainda dooooida pra comer, mesmo sem vontade, mas fui logo tomar banho e escovar os dentes. Enfim, passei pela prova. UFAAA!
E vcs passam por muitas provas e como lidam com isso????
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1560 kkal
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Lemak: 101,21g | Prot: 94,01g | Karb: 74,87g.
Makan Pagi: Banana Prata, Mundo Verde Castanha de Caju Crua, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Nestlé Requeijão Cremoso, Café. Makan Siang: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Vinagre, Alface, Tomates, Pepino (com Casca). Makan Malam: Leão Chá de Hortelã, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Morangos, Uva Itália. Camilan/Lainnya: Torresminas Torresmo, Café. lagi...
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1636 kkal
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Latihan:
Yoga - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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