Jurnal ildotorre, 28 Jan 19

Молодец!!!! даже не скажешь,что 37 минус!!!! Вы молодец  

Ух ты, очень классно. Но по начальному фото не скажешь что у Вас вес 100+ - свежее молодое личико и там и там. Очень красиво! Какого Вы роста? 

помолодела :) 

ildotorre Спасибо, попробую сейчас 1900. И я тоже купила себе щётку. Пробовала баночками массаж, но это долго, щёткой проще показалось. Раньше мне нравился душ-шарко, делала пару лет назад. Это и не дорого, а эффект мне кажется лучше, чем от ручного. Тело выравнивается. Сейчас переехала в другой район города. Нужно поискать где делают его около дома.  

Вы так помолодели!☺️ 

Какая умница ,так держать . 

r0za4ka1987 точно, спасибо! я что-то совсем забыла про льняное масло! надо будет взять тоже) 

knopockalv спасибо :)) рост у меня 173-174, кто как измерит ) конституция такая, очень плотная и тяжелая, у меня была подруга, которая весила как я, но казалась пухлее гораздо. Все мы такие разные :) 

NataPV не слышала даже про такой душ, надо почитать) На баночки я тоже заглядывалась, но подумала, что мне лень будет заморачиваться ими, я - человек легко увлекающийся, и так же легко остывающий, много чего лежит потом, пылится без дела) Про льняное масло девушка выше писала, можете тоже по ложечке с утра "съедать", для кожи, волос, ногтей очень хорошо ) я куплю себе, совсем забыла про него) только помню, мне говорили, что большими бутылками не стоит брать, т.к. оно быстро окисляется и становится бесполезным, а так же в темном стекле) чтобы не портилось опять же) 

Хорошенькая, молодец. Норма красивая, теперь держать и работать над собой ))) Умочка!!!! Пора замедляться и последние кило доооолго-долго мурыжить, чтобы научиться на них вес поддерживать и корректировать. Не перехудей!!! Сейчас очень хорошо! 

knopockalv спасибо!!! :) остановиться действительно в этом деле сложно, всё кажется, что можно бы быть еще постройнее) В планах держаться на 65-68, комфортно в таком весе во всех отношениях :) 

Я в декабре опробовала короткий дефицит - т.е. постоянно поддерживать вес на высокой норме, потом чуть корректировать коротким дефицитом, и опять поддерживать. Расписывала в конце декабря, по итогам, может поможет. Т.е. не боясь набора подняться до нормы поддержки, отдохнуть, потом подкорректировать коротким дефицитом, и опять на норму поддержки. И мурыжить так последние кило долго и упорно, пока организм не адаптируется в новом весе и в высокой норме )))) Уберётся очень мало, но вес зафиксируется, и норма раз от раза выше будет )))) 

knopockalv вот я тоже где-то в августе по-моему начала поднимать норму, вес даже уходил понемногу, сейчас я ноября на дефиците, 11-ая неделя идёт :) посмотрела по журналу, всего 2 кило потеряла, но учесть, что дефицит очень щадящий, голода и дискомфорта нет, считаю очень неплохим показателем :) спешить уже некуда, важно научиться жить в этом весе) Спасибо за ваши информативные посты, теперь тоже хочу попробовать "форсированный подъем" :)) 

У вас за 1 год на столько отрасли волосы? Фото до явно сделаны не перед началом похудения. Перемены к лучшему это очевидно  

87Olga фото от 22 ноября 2017 года, второе январь 2019, ну, месяцев 15 фактически между ними есть. А вообще у меня волосы быстро растут, в 2011 году с лысой головы до свадебной причёски за год отросло :) 

Милан,а мне с длинными волосами больше нравится😃👍 

Светуль, да и мне тоже, но когда щщщи в экран не помещаются, длинные волосы противопоказаны, а со стрижкой вроде уложишь пообъемнее, и уже не такой толстой морда лица кажется :)) 

Да Миланчик,полным людям не рекомендуют прически с длинными волосами,а с маленьким ростом тем более.😃 Как хорошо,что ты постройнела😃😉две пользы вышло😄😉 

А мне кажется длинные волосы прячут полноту щек, а с короткими сразу видна квадратная шея (эт я про себя😁)