|
Boa noite pessoal.
Hoje completei o dia 5/90 sem muitos problemas, foi até relativamente tranquilo.
Cumpri certinho as minhas 18 horas de jejum e comi tudo certinho de acordo com a dieta (MARAVILHA).
Acho que não estou tomando a quantidade de água que deveria, tenho que ficar mais atenta a isso. Ainda bem que na semana que vem já retorno ao trabalho e lá tomo muito mais água do que quando estou em casa (NÃO SEI O PORQUÊ).
Enfim, estou muito grata por esses dias de retorno a dieta e ao foco e estou me sentindo muuuuito bem.
E vcs como se sairam nessa semana?
Espero que muito bem.
Vamos prosseguir com foco até o nosso objetivo.
|
1114 kkal
|
Lemak: 48,88g | Prot: 110,86g | Karb: 55,43g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Suco de Manga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Vinagre, Pepino (com Casca), Alface. Makan Malam: Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Café. lagi...
|
|