|
Я так стараюсь поднять калории до 2600, но у меня ничего не получается 😭😭😭😭 я так много не могу кушать... а ещё мне не нравится, что приходится есть на ночь в итоге.
|
1877 kkal
|
Lemak: 58,13g | Prot: 112,27g | Karb: 231,08g.
Makan Pagi: Братья Чебурашкины Масло 82,5%, Сыробогатов Сыр 50%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Батон Нарезной. Makan Siang: ВкусВилл Рыба Слабосоленая "Пряная" Лосось , Барко Персики в Сиропе, Юбилейное Печенье Традиционное. Makan Malam: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Простоквашино Творог 2%, Малиновое Варенье. lagi...
|
|
 Komentar
Как сейчас? Привыкла? Снизила в итоге?
28 Jan 19 oleh anggota: Зими
|
Я стараюсь норму белка выполнять 1/2 и жира 1/1. Углеводов - сколько получится. Вес растёт очень медленно. Мерки - те же. Даже не знаю, что меняется, если честно. Визуально пока только чуть больше кажусь ...
28 Jan 19 oleh anggota: Osipova20
|
Да, наедается мало, от еды - рвотный рефлекс уже 😟 в душе надеюсь есть на 2600, но это нереально , мне кажется. А, тело как бы плотнее наощупь .
28 Jan 19 oleh anggota: Osipova20
|
Зими, и вот опять ... решила отдохнуть от подсчёта калорий. Но вижу, что даже до 1500 не набирается 😥. Завтра опять начну взвешивать ✊ пока без этого никак(
20 Mar 19 oleh anggota: Osipova20
|
Бери калорийные продукты.
20 Mar 19 oleh anggota: Зими
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Osipova20
|